Qu’est-ce que les règles ?

La menstruation ou règles désigne un écoulement sanguin périodique évacué par le vagin. Ce saignement est une manifestation visible du cycle menstruel de la femme en âge de procréer.

Le saignement correspond à l’évacuation de la couche superficielle de la muqueuse de l’utérus, l’endomètre, qui s’était constitué plus tôt durant le cycle menstruel afin d’accueillir un éventuel embryon.

Cet écoulement peut s’étendre sur une période de 3 à 10 jours et peut s’accompagner de douleurs. On parle alors de dysménorrhée.

On distingue deux types de douleurs :

- Dysménorrhées primaires => se sont des règles douloureuses qui apparaissent dans la première année suivant l’apparition des premières règles, sans lien avec une pathologie. Elles sont causées par un problème de contraction de l’utérus dû à un défaut de vascularisation ou un excès de prostaglandines
- Dysménorrhées secondaires => se sont des règles douloureuses liées à une pathologie organique (kyste ovarien, endométriose…)

Les dysménorrhées primaires sont un problème fréquent chez l’adolescente mais aussi chez la femme adulte. Elles touchent 50 à 80% des femmes en âge de procréer. Ces douleurs sont parfois si intenses qu’elles peuvent être invalidantes.

L’ostéopathie permet de soulager efficacement les dysménorrhées primaires. Les dysménorrhées secondaires, parce qu’elles sont causées par une pathologie organique, nécessite un suivi médical et gynécologique. Cependant, en accord avec le médecin et le gynécologue, l’ostéopathie peut également être bénéfique en complément d’un traitement médical.

Troubles associés

Les douleurs sont principalement localisées dans le bas ventre et peuvent diffuser jusqu’au niveau lombaire.
On retrouve :

- Douleurs au niveau du bas ventre
- Douleurs lombaires, dorsales et cervicales
- Migraines
- Constipations/Diarrhées
- Ballonnements
- Troubles de la circulation
- Troubles du sommeil
- Nausées

Prise en charge par l’ostéopathe

La première démarche en cas de dysménorrhées est de consulter son médecin traitant afin d’écarter une pathologie. Si les douleurs ne sont pas la cause d’une pathologie, alors l’ostéopathie peut être d’une grande aide.

Grace à une approche globale et des techniques adaptées au patient, l’ostéopathe cherchera en premier lieu à déterminer la cause et l’origine des douleurs. Il faut savoir que les organes (l’utérus, les ovaires, le colon…) sont reliés par des ligaments à la colonne vertébrale et au sacrum => une restriction de mobilité de cette zone peut donc avoir une répercussion sur le fonctionnement de la sphère gynécologique. En redonnant une mobilité physiologique au bassin ainsi qu’au sacrum et à la colonne vertébrale, l’ostéopathe à un effet direct sur le fonctionnement gynécologique.

Il faut également travailler à améliorer la vascularisation de la zone en débloquant toutes les structures susceptibles de comprimer les vaisseaux sanguins en relation avec les organes du petit bassin.

Enfin, il est également essentiel de vérifier que l’innervation se réalise correctement : en effet, si un nerf est pincé ou bloqué, cela affecte le fonctionnement normal des organes et des muscles qui les soutiennent.

Il est possible que plusieurs consultations soient nécessaires afin de traiter les troubles menstruels.

En complément d’un suivi ostéopathique, voici quelques conseils pouvant améliorer les douleurs occasionnées :

- Faire un suivi gynécologique annuel
- S’assurer avec son gynécologue que la pilule contraceptive est la mieux adapté => en effet, la pilule peut jouer un rôle important dans les dysménorrhées
- Pratiquer une activité physique régulière
- Augmenter sa consommation d’oméga 3 (poisson, huile de lin…)
- Limiter sa consommation de sucres raffinés (soda, biscuit industriel…)

N’hésitez pas à me contacter en cas de doutes ou de questions !